小魚的悠閒自在生活

戒糖成了現在最重要的事情了，我從2021.5～2022.3，已經10個月了，過程中其實各種不同的狀況都有出現，其實很神奇，是一場改變的行動。中途還一度懷疑是不是有什麼問題，哈哈哈。來做個紀錄吧。

一開始低碳飲食出現的症狀是抽筋，電解質不平衡，抽筋就需要補充鎂跟海鹽，後來出現的是身體極度敏感，吃一點點糖就頭痛，吃太多澱粉就頭暈，敏感到覺得很痛苦，因為總是會想要偶而吃點小點心之類的，所幸這些情況到現在終於改善了，到現在3月初了，我覺得自己的肝臟有了明顯的修復，控制血糖的能力有了提升，偶而吃點糖，已經可以較為穩定的處理，不會一吃就頭很痛，或是眼睛很痛之類的了。

過程中，有幾個月，每天早上起來，我眼睛都不太舒服，感覺就是血糖高的表現，俗稱的黎明現象，當時很難理解，為什麼早上起來會血糖這麼的高，但我自己突發奇想的解釋是，肝臟裡面太多糖了，所以滿出來了，早上的時候把那些糖倒了出來，所以早上不要吃早餐，趕快把那些身體裡多的糖用掉，這樣過了幾個月之後，我的黎明現象已經消失了，我早上起來眼睛已經正常很多了，沒有紅腫乾澀，或是有眼屎會流淚跟刺痛了，這代表著我肝臟裡面滿出來的糖，已經消掉不少了，早上已經不會倒太多到血液中了，而伴隨著的反應就是我的血糖調控能力變好了，偷吃點小點心，已經不會馬上眼睛痛了。

而肝臟的修復這件事情，我後來仔細的研究，判斷我是因為有脂肪肝，而脂肪肝的脂肪滿出來了，所以才會有著小腹。低醣飲食讓我瘦了一大圈，皮下脂肪已沒多餘的脂肪，但是小腹仍舊存在，一開始讓我想不通，現在我明白了，內臟脂肪要消除之前，要先消除脂肪肝才行，等脂肪肝的狀況改善，才有可能開始消除小腹上的脂肪，這還需要一段時間的努力。研究中發現原來脂肪肝會壓迫到心臟，所以心跳才會上升，心律會不整。我之前多年都有心臟的問題，自從低碳飲食後，心跳已回復正常，心律也降到正常的範圍，都沒想過原來是脂肪肝造成的。那再繼續努力，等肝臟的脂肪都清完了之後，自然就會清到小腹上面那些滿出來的內臟脂肪。

繼續努力，繼續加油。平日186或204一餐或一餐半，假日168兩餐。修復肝臟至少要三年，看來我還有很長遠的距離。

來個紀錄吧，低糖高脂的飲食心得：

倘若一天兩餐吧168，效果不如一天一餐204來得好，一天兩餐對身體負擔還是很大，比較容易便秘，舌苔也比較重，身體也比較重。反之一天一餐就真的很強效，整個消化道就是很健康，完全不會便秘，也沒舌苔，口氣清新，身體輕盈，能夠跳來跳去，做運動能夠很輕鬆，而且額頭也不會有毒素的痘痘，皮膚滑溜有亮度，怎麼說都是一天一餐大勝，確實能夠維持很良好的身體健康。

只是人還是貪吃的生物，還是會很想吃東西滿足，尤其是甜食，只要多吃了些糖，皮膚馬上就乾澀粗糙，糖確實是會消耗體內的營養素，整個油脂或是其他的營養素都會被糖吸走，開始會頭暈頭痛，整個血流會慢下來，腦速也會瞬間下降，精神狀態與身體狀態都會急速下降，這是場戒毒的行動，很困難的，尤其是中毒深的人，要拔除糖真的不是那麼容易的事，希望我能再更循序漸進，加油。

目前進展：一週兩到三天的204一餐，四到五天的吧168兩餐，吃的都是低糖高脂肪飲食，半菜半肉，但餐後都會買一杯無糖加甜珍珠的飲料。

中秋節連假時，做了第一次斷食72小時的體驗，來記錄一下

第一天：沒有肚子餓，因為已經嘗試過一天一餐，所以很輕鬆的渡過第一天。

第二天：明顯沒睡好，晚上睡覺時胸部刺痛，起床後頭暈且身體無力，而且眼睛很不舒服，乾眼症的狀態變嚴重，一直流眼淚，早上起床後有在補眠一下，這天有大便，很健康的便，下午又再去小睡了一下，全身無力，感覺有點虛弱，都有適時補充玫瑰鹽，肚子一點都不餓。

第三天：晚上睡覺還是很淺眠，而且睡的時候頭都有微微的頭痛，早上起來眼睛有眼屎，但沒眼淚，白天沒什麼不舒服，但體力仍不太好，漸漸地有一點肚子餓，還好，並不難受。順利度過。恢復進食的時候，有點胃痛，不能吃太多，要特別注意。

成功完成斷食三天之後，最明顯的感受是，原本眼睛的乾眼症狀態，有了加速的復原，早上起床已經不會因為黎明效應，眼睛紅腫乾澀，畏光和流眼淚了。雖然我很期待飛蚊症的改善，但可能還需要時間來調養。不過乾眼狀況已加速復原，也不錯了，舒服很多，明顯的覺得已修復了一些眼睛的狀況。繼續加油，找機會再來做72小時的斷食吧。可能三節是最適合的時間，連假可以好好的休息跟做辟穀修行～

減糖低碳飲食搭配168或是204的間歇性斷食，以及偶而的深蹲手臂運動，已經執行了四個月了。39歲159cm的瘦胖子，記錄下成效。

減肥：體重由約45kg->42.5kg  （明顯身形回到28歲，整個年輕人的瘦，腰圍縮小很多，但小腹還有一些）

體型：從歐巴桑虎背熊腰，屁股垂垂，蝴蝶袖，腿部無力的狀態，變成翹屁股，手臂與腿部都有正常線條 （年輕人的線條）

精神：原本吃飯到一半就很睏，血糖飆升，中午昏睡，晚上也昏睡。現在中午沒吃飯，精神飽滿不用睡，晚上吃完飯也不睏。

起床：原本早上永遠愛賴床，起床很痛苦，爬不起來。現在時間到就醒了，直接起床，自然起床的狀態。

工作已13年了，我一直以來都還蠻討厭工作的，因為覺得我的生命就耗費在謀生這件事情上面，因此這13年來，我一直都期待著退休的日子。一直到今年初2021年，老公轉職到薪資更高的工作後，我開始放鬆下經濟的壓力，開始在工作上隨心所欲，不高興就請假不去上班，也讓長官察覺到這轉變。長官也明確地表達出，倘若不做了，也儘早讓他知道，好找新的人替換。這樣的說法，赫然讓我嚇了一跳，因為我就只是個替換的棋子，雖然說這在職場實屬正常，但我內心卻產生許多波瀾。在工作上，我個人的價值與意義蕩然無存。

這種感觸在我之前休息的半年時光裡也曾出現過，當時我離開了做了8年的公司，當離開公司後，我發覺不知道自己是誰了，不知道怎麼定位自己，當陌生人問自己是做什麼的時候，就失去了可以說出來的工作了，那段時間很單純，跟一般的家庭主婦一樣，在家煮三餐，打掃家務，接送小孩，很平凡簡單，最大的好處是沒有任何壓力，而那樣的生活適合我嗎？是我真正想要的嗎？在現在這一刻，卻讓我猶豫了起來。

老公說因為我的反叛性格，以致於長官不留人，反而讓我不想走了。老實說是有一點這種反應沒錯，因為仔細觀察科技業，就會發覺到其實職涯也不長，公司陸續在徵招新人進來，都是二十幾歲的年輕人，眼看著自己在工作上的產能，確實可能ＣＰ值低於年輕人，這種時候能怎麼辦呢？也只能盡力而為了吧，記得我在剛上大學時，老爸開始有老化的症狀，當時我對他說，那就做自己可以做的事情吧。我現在也想送自己這句話，就做現在自己能做的事情吧。其他的不用想太多，因為想太多也沒用。

當年18歲在重考班時，內心也十分煎熬，因為不知道自己能不能成功，所以當時我也這樣鼓勵自己，一切都會過去的，只要盡力而為就好，我不需要每一科都100分，我只需要把我會的題目都全對就行了，當時的我成功了，我達成了我個人的極限了，我會的題目都全對了。而現在39歲，我也只需要把我會的工作都做好就行了，我可能沒辦法達成長官心目中要求的水準，也可能達不到公司要的ＣＰ值，但我還是可以做好我該做的事情。問心無愧，全力以赴，好好的享受人生。

倘若真的哪天真的被冷凍處理，踢出公司時，希望自己也能笑笑的說，我達成了個人的極限，這也算是種成功了吧。去設想最壞的情況，心中就不會有害怕，倘若哪天真的離開職場，其實也沒關係的，用這樣的心情來做事，壓力能夠減輕很多，頭腦也能清晰的思考，認真的工作為的已經不是謀生的金錢，而是挑戰自我的遊戲了。呵呵，那我到底哪天才會提辭呈呢？還是要老闆會先失去耐心的踢走我呢？哈哈哈～～～

這部電影我是邊看邊發抖的看完的，確實太過震驚，也太過貼近自己的生活經驗，尤其是那家教課的初探，真的歷歷在目，上山與下山儼然就是兩個世界。記得我在剛出社會的時候，非常的不解，為什麼有錢人看起來就是有種高級感，一直以來我也就一直隨便穿穿，完全不講究衣著，自以為是的覺得這是不虛榮，無知的高傲露出的只是窮酸的臭味而已。一直到最近開始研究名牌包之後，發覺到原來所謂的高級感，其實就是對任何細節的完美講究，這未必是要非常多的錢，而是一種生活態度，對任何事情不馬乎的態度，這不是虛榮，更不是炫富，而是一種生活美學，是這種美學產生的與眾不同的高級感。而通常這高級感都出現在有錢人身上，因為比較有時間想美感的問題啦，哈哈。窮人比較忙碌，顧著賺錢來吃飯，比較沒空去講究那些細節。想想也覺得挺有趣的，果然學了畫畫的我，開啟了美學的鑒賞力了，開始要好好的思考自己該怎麼好好的過日子了。

最近每週末給設計師洗頭吹直，真的一整週都開心了起來，覺得很清爽舒適，頭髮能夠飄逸的感覺真的很好，雖然都中年的年紀了，頭髮那麼飄也好像怪怪的。哈！最近也頻繁的給居家清潔打掃家裡後，整個生活品質提升了更多了，那種環境的乾淨與舒適度，高了一個層級，簡直可以說是提升了外在環境就像是有了好的風水一樣，做起事情整個都順暢了許多，自身的能量變得更好了。繼續加油！Fighting~~

最近都在研究名牌包包的魅力在哪？也認識了以往不曉得的品牌。亞斯性格的我，以往走在路上從不看人，最近雖然一樣不看人，但卻開始看人的包包了，覺得挺有趣的，平日路上看見名牌包的機率不大，在百貨公司就比較多機會可以看到。而也特別注意是什麼樣的人會背名牌包包，當然上流階級就不用說了，但那畢竟是少數族群，其實名牌包包的購買族群，最大宗還是中產階級的人們，追求美麗與那精緻與高級感，當然是件好事，只要不超過自己能力範圍，讓自己開開心心的也值得。

而這觀察中，很有趣的地方是，因為名牌包包非常的貴，真的要襯得上再背會比較好，怎麼說呢？名牌包包做得非常的細膩，質感也是好的驚人，背著那樣的包包，最好是從頭到腳都有相同的質感才行，要有精緻的妝髮，以及高質量的衣著和整體美感搭配，才不會反客為主，是人拿著名牌包包，讓名牌包包襯托自己，而不是反過來，焦點都在名牌包上，會讓人反而懷疑那是真的名牌包嗎？

昨兒我就在便利商店，看見一個仿的ＬＶ包包，乍看之下覺得花紋是名牌包，但仔細一看，ＬＶ的標誌都脫落了，整個包包塞滿了東西，擁擠不堪，再看看背的人，整體造型，看起來就是工薪階級的裝扮，不是要批評階級，因為我自己也是工薪階級，只是覺得這樣整體很不搭嘎，完全更自曝其短，期許自己也能改善自己的外觀與衣著。不需要真正的ＬＶ名牌包，因為我也襯不上，但至少可以在自己的階級，能夠有些品味的感覺，能夠有些質感的感覺。

而真正襯得上名牌包的人，我在台北101也真的見過，在台北就不少見了，全身上下，無一處不馬虎，是真的有那種經濟實力的人，穿戴起來也確實很好看，連本身的顏值也都十分的高，所謂的上流階級就是連基因都優良吧，了解過後，就更明白如何去找尋適合自己的東西。人不能決定出身，但可以追求自己的美好，體會世上的所有美麗。有種說法提到，人有三個成長階段，第一個是知道世界不是圍著自己轉，第二個是知道有些事情，自己再努力也無法達成，第三是知道了雖然自己的能力有限，還是會努力的去做。

我想我已經進入第三個成長階段了，自己的能力有限，但還是可以努力的追求人生的美好。前不久我才跟同事聊天提及，現在的年紀，也存了點錢了，想開始做自己了。他的回答也很妙，他說這裡每個人都是這樣啊。我才突然一驚，對耶！在公司裡，我算是非常底層的階級，大家都還在努力工作與生活，那我還在幹嘛呢？哈哈哈～

更新一下孩子們的 2020 卓越盃成績吧

小四哥：優選獎（約在50%）

小二妹：銀質獎 (約在10%)

妹的狀態不錯，她有積極主動地拿卓越盃的測驗來做練習，錯的也有找我檢討，所以狀態十分良好，錯的地方，大概就是一些陷阱文義題，江湖經驗不夠導致，所以我也不深究，那些長大自然就會遇到，不用急在一時。

哥的狀態需注意與加強，在練習的時候有發現，對於學過的部分，失誤偏高，對較為靈活的題目，尚需練習自信心與挑戰心，而對沒學過的部分，卓越盃的出題該檢討，不該在這種考試中出現超前學習的內容，沒有任何意義，重點是學會，不是提前揠苗助長，腦神經的連結建立是需要時間的，我們在得知成績之後，陸陸續續有把題本拿出來，再做一次曾經錯的題目，結果十分良好，所以不是不會，是時候未到，差個半年，其實孩子的成長已經增加很多了，本來的難題都變成迎刃而解，繼續加油。 

近來發現原來我擁有很典型的亞斯伯格症狀，赫然覺得自己的一生都有了很合理的解釋了。這感覺很奇妙，來個紀錄吧，就用我最愛的流水帳開始。

寶寶時期：十分安靜不吵人，都可以自己坐著玩很久，沒人發現這很異類，還覺得這小孩很乖 （轉述自我媽）

幼兒時期：從不找人玩，只在旁邊看，會有想法，也想加入同學，但從不表達出來，依舊十分安靜與自閉。喜愛汽車，飛機之類的玩具，也會玩益智類的遊戲，但不像一般女孩子熱愛娃娃，自己早已知道自己跟別人不一樣，但又不知道為什麼會這樣。

國小時期：只有一個鄰居好朋友，唯一一個，下課都跑去她家跟她作伴，她家管教很嚴厲，她個性很隨和照顧人，所以我自願去被關在那裡，兩個小女生也沒特別玩什麼，就作伴而已，國小很平和地度過，沒跟什麼其他同學有深入的相處，無任何興趣與嗜好，也沒看課外書，每天只有看電視而已，學科表現中上，不受到注意。

國中時期：認真讀書後，成績突然飆高，尤其是數理科，成績很好，依舊自閉，沒有任何朋友，幾乎不跟同學聊天，頂多只是站在旁邊的邊緣人。此時，認識科學後，極度厭惡宗教信仰，極力排斥任何傳教活動，十分高張力的抗拒，對與沒邏輯的宗教論述，十分的反對。

至今工作也有12年了吧，能回答工作的目的與意義的答案了，工作的目的只在於賺錢，而工作本身毫無任何意義，怎麼說呢？雖然我早已知道，在大公司裡，每個人都只是小螺絲釘，隨時可以更動替換，但在徹底了解這件事情時，心中還是難掩失望之情，由於這週的工作週報，當我認真地了解每個人的工作分配事項之後，赫然發現其實自己手邊做的事情，跟其他同事也都互有重疊，這解讀就是倘若沒了自己，也絲毫不影響整個團隊的運作。有了這深層的體悟後，覺得個人對於團隊或是公司，真的不算什麼，僅僅只是個利用的工具罷了，如同各個產品線上的元件，有標價錢的，而一個工程師的價碼與使用年限，也都清楚明白的標示著。這讓我想起以前公司遇見的有錢人，他當時就清楚明白地跟我說，他能用2000萬買我一生，因為一個工程師年薪100來算，工作年限20年，算算就是2000萬啊。殘酷嗎？這就是現實，看看老闆用多少錢，買了你的一生。

這幾天看了誰來晚餐的家庭故事，對於分居家庭那集，覺得很熟悉的劇情，因為曾從網友口中聽到類似的劇情，都是聰明卻情緒行為需要幫助的孩子，這讓我很想探究背後的原因為何？他們同樣都是在幼年時，被父母施以打罵教育，要求成績的榮譽，導致對於自我的認同，有強烈的不安全感，所以變得十分敏感，只要腦中連結到自我認同這塊，就會像被針刺到一樣，武裝起自己，或是時時強烈的想要去證明自己的優秀。

我自己的童年算是很平和地度過，然而在國中進入資優班開始，我認為一方面開啟了自己的充實學習路，另一方面也帶給我很長遠的痛苦，怎麼說呢？故事開始：我是靠關係進入資優班的，當時是按造國小畢業成績，來排座號的，所以一入學，就可以知道誰在前面，誰在後面，當時很單純，發現讀書風氣十分濃厚，看別人讀書也跟著一起讀，很快的我的成績就推升到前三名，而這時，所有的人，老師或是同學，從看不見我，到兩眼發光的看著我，因為這種榮耀感，促使我再沒放下教科書了，而與此同時，那些座號在我前面的同學呢？有一個國一就精神出了問題，回家休養，有一個是國三精神出了問題，也回家休養，這故事十分殘酷吧。當時的我不是贏了，是還沒輸而已，考高中時，我信心滿滿的武陵中學，沒考上，雖然痛哭了一場，眼淚卻不是只在那天，而是伴隨著我一輩子，因為強烈的榮譽感，讓我對此事耿耿於懷，我認為我的自我認同，沒了學歷的證明，滿是自我的質疑與憤怒，所以到了考大學時，我堅持只能考上台清交，重考之路，讓我找回了我想要的榮譽感，然而事情有這麼簡單？考上才是痛苦的開始，在名校裡面，滿是家境優渥，實力優秀的同學，我這種平凡家庭，死讀書的孩子，如何在這種高壓與競爭的環境下生存？我強烈的自尊心，促使我拼命的死記硬背也要拿到這名校的學歷，所以我一直十分努力，然而畢業雖然不是問題，但是真實的實力卻是真正背後的隱憂，最後我在幾乎不知道自己在讀些什麼的狀態下畢業了，也找到不錯的公司，可是工作可不是死記硬背就行的東西，所以我在工作上，一直不太能勝任，痛苦萬分，我的自我認同，建立在學歷上，卻在工作八年後，徹底的摧毀殆盡，也徹底的認輸了，我成了認輸，回家休養的那個同學了。也認清楚了，倘若我將自我認同建立在榮耀感上，會是非常危險的一件事情，因為人生有起有落，永遠有比自己優秀的人，也永遠有比自己不優秀的人，追求這優秀不優秀，是很虛幻的事情。

休養了半年後，在先生的鼓勵之下，我又出去工作了，在這過程中，進行一場自我療癒的路，也確實在這家地獄公司，撿回我僅存的自信，徹底地了解到，這世界本來就有各式各樣的人，有比自己厲害的人，也有比自己遲鈍的人，用比較高的角度來看這件事情，就會明白，這再正常不過了，而比較也毫無意義，真正的自我認同應該建立在自己的成長上，而不是與別人比較。

現在總算是在目前的工作中，有著良好的工作步調了，那我到底是贏了嗎？當然不是啊，我仍舊是墊底的那種啦，每年的考績評量都是被唸的那種，以我的學經歷，不該是這種程度的，然而只有我自己知道為什麼？人生是堆疊的，不能用學經歷來評比的，那怎麼說是良好的生活步調呢？就是我認為我有持續的在工作中成長了，那為什麼贏不了別人？因為你以為別人會停下來等你嗎？哈哈哈，優秀的人都是持續不斷的在進步的。所以我的墊底人生，只求問心無愧！對於排名，努力一笑置之的我，對於自我認同上，已在好的建構中，而也有了不錯的自信。到底排名對我來說，也不具有意義了吧！

期末成績報告，哥哥三上，妹妹一上

哥哥國語90分，成績仍在班上中偏下，閱讀能力需要補強，自修要拿來確實練習。妹妹國語97，算是班上高分，國語文狀態穩定，繼續保持。而數學兩個都炸了，都80幾，哥哥會有計算不夠精確的問題，閱讀變化的題意，也不能夠確實思考，必須要多點訓練，所以打算下學期必須要買數學自修來練習了，只在學校的訓練不夠全面。而妹妹出錯的地方是忘了寫，太小看考試，輕敵導致失敗。而英文的部分，兩個都是美語安親班的第一名，狀態尚可，而出錯的地方，大致都是寫作的文法上面，聽說讀對他們來說很容易進入狀況，但是寫的部分是需要磨練的，跟國語一樣，每天每天磨，繼續加油。

下學期規劃

國語自修是無論如何都必備的，補充內容很多，多讓小孩讀讀，對他們很有幫助，而練習的部分雖然不多，但小練一下即可

數學需要找進階題目來練，哥哥的話，我會挑麻辣講義來試試，妹妹的話，我還在猶豫要選哪一種，市面上好書不太好找

妹妹一年級，哥哥三年級，都一起去同一家美語安親班上課了，上次他們英語期中考，妹妹是班上第一名，哥哥是班上第二名，一個班約8個人左右，兩個的學習狀態都很好，妹妹是初學者，學習美語的口音，模仿外師模仿得十分到位，而自然發音由中師來帶，也學得很扎實，妹妹的學習力很強，所以我都沒在看她的功課，表現也都十分良好．而哥哥當初一年級的時候，我們是有一段陣痛期，每天我會幫他複習當天的美語課程，讓他跟上學習的步調，再這一兩年陸續放手之下，目前三年級，差不多也是完全放手了，偶而喵一下他的功課而已。

先來談談最近的情況，哥哥已經可以用英語來對話了，而且文法都是對的喔，簡單的口語即時翻譯成英文是沒問題的，我認為已經比我的英語口語能力好了，以前古早的英語學習，最難的地方就在於口語對話，因為我們沒有實戰經驗，學了一堆，卻不知道怎麼用，而我看哥哥講出來的英語都很簡單，但是運用的很好，能正確表達意思，非常的厲害，才學兩年半，有這樣的成效，我是蠻驚訝且讚賞的，而且這不是只會聽說而已，讀寫也是兼備的，他現在文法已經教到完成式，而現在式，過去式，比較級，最高級都已熟練，單字的部份一樣一週約15個，單字背誦變得十分容易，因為他的自然發音法學得很好，所以只要會唸就會拼，整個學習十分順暢，而聽力也是有聽力作業，基礎的生活英語聽力，都能跟上速度，聽懂意思。外師跟中師搭配的很好，中師教文法對細節要求，外師教寫作來訓練英語邏輯表達，中師帶著孩子練習聽力，複習與擴充聽力字彙，外師教閱讀，直接用英語理解文意，不需要翻譯成中文，所有的課程都圍繞與搭配主課本everybody up 5，螺旋式的學習，有新進度，更有複習的練習，就這樣穩穩地在這家安親班上完國小吧，兩年半就這麼驚人了，相信學習六年後，過英檢初級應該是很容易的，後續狀態持續觀察，希望上國中後，能有英檢中級的程度。

安親班這樣的安排，算是英語學習上，十分不錯的安排，讓他們穩扎穩打的建立好聽說讀寫的基礎，內容上跟隨著孩子的心智一起成長，由生活英語開始切入，由淺入深，慢就是快，每天每天聽說讀寫混搭，跟國語，數學一樣的強度，雖然上了三年級後，整體的功課量變得有點大，但在學語言上，這是不得不的選擇，因為一定要每天都接觸，每天都練習，才有辦法把一個語言學好，跟母語一樣，母語都要每天了，何況是外語，所以國小不補英文的話，有非常大的機率，一定是會輸的，因為要用什麼樣的強度，才能比上我們每天這樣的聽說讀寫呢？不過我們讀的也只是普通班啦，很多雙語學校，是從幼兒園小班開始學英語的，程度更是菁英等級的，競爭無所不在，端看父母的選擇，我也時常在思考類似的選擇，到底是要選教多的，還是教少的，選貴的，還是便宜的，但重點其實是要考量ＣＰ值才對，是要挑最划算且有效的啦。學習是場馬拉松，重點在持續，而非短期的誰快誰慢，加油吧。

2019卓越盃成績出爐了

一年級妹妹：數學96+32=128 排名約30%

三年級哥哥：數學90+32=122 排名近30%

                  閱讀158 排名近10%

這個成績算是比我預期中稍微高一點，還不錯，繼續保持即可。基本上我們家平常沒有特別在準備數學，連數學自修都沒買，只做學校作業，只有卓越盃考試前一個月，拿到歷屆考題，就寫寫題本，熟悉一下考試是什麼？熟悉一下大致上題型有些什麼。所以也沒全部寫完，就上場考了，考試成績跟這個月的練習結果，差不多。考不考試，身為指導者的我，其實都知道孩子們的程度的。

TutorABC已經上了約30堂課了，整體評鑑下來，我覺得蠻推薦的，然而所有的推薦，一定要有所謂的前提，前提就是，英語程度要有一定的基礎能力，至少國中程度以上的字彙與文法，聽力也要有一定的水準，至少要聽得懂大家說英語，在這樣的前提下，想要增進口說能力的同學，上TutorABC肯定會有很大的進步。以我自己為例，我的基本程度在多益740的狀態下，從TutorABC的7級開始，從結結巴巴開始，一開始只能用非常短的句子，經由老師的鼓勵，現在漸漸已經能加長句子了，雖然文法與句子結構還有很大的進步空間，至少我覺得自己漸漸能用英文表達自己的想法，那種感覺還蠻有趣的，目前是到9級了，覺得這個階段很適合目前的我，在這些課程中，我覺得進步的不只是口語表達，還有聽力，因為老師的說話方式很快，現在的我已經能聽懂很多電影與電視劇的英語對話了，以前根本覺得那是不可能的任務，在不知不覺中，有這種效果，我也是蠻驚奇的，2019的下半年，我是買了40堂課，覺得自己進步很多，也很有休閒娛樂的效果，明年我應該也會繼續買課程，希望將來達到破關的12級程度摟。

總結推薦TutorABC如下：

前提：具備國中基本字彙與文法能力，大家說英語等級的聽力能力

成效：能大幅提升說英語的自信心，能用簡單的英語表達，聽力能力提升

附註：這是個線上口說課，如果英語基礎能力太差，不可能透過口說課來改善的，口說課只是幫助同學擁有外語環境，用英語思考與表達，所以基礎能力還是要用其他方式來精進，依我個人來說TutorABC 8級以下，幾乎沒有字彙與文法的問題，我只是在練習用我會的字來表達，而在這練習的過程中，我感到最驚奇的地方，其實是同學們，同學們來自各行各業，特別是程度越高，能遇到越特別的同學，透過同學的分享，能增廣見聞，也吸收正能量，是個十分有趣的經驗，推薦大家使用。