小魚的悠閒自在生活

中秋節連假時，做了第一次斷食72小時的體驗，來記錄一下

第一天：沒有肚子餓，因為已經嘗試過一天一餐，所以很輕鬆的渡過第一天。

第二天：明顯沒睡好，晚上睡覺時胸部刺痛，起床後頭暈且身體無力，而且眼睛很不舒服，乾眼症的狀態變嚴重，一直流眼淚，早上起床後有在補眠一下，這天有大便，很健康的便，下午又再去小睡了一下，全身無力，感覺有點虛弱，都有適時補充玫瑰鹽，肚子一點都不餓。

第三天：晚上睡覺還是很淺眠，而且睡的時候頭都有微微的頭痛，早上起來眼睛有眼屎，但沒眼淚，白天沒什麼不舒服，但體力仍不太好，漸漸地有一點肚子餓，還好，並不難受。順利度過。恢復進食的時候，有點胃痛，不能吃太多，要特別注意。

成功完成斷食三天之後，最明顯的感受是，原本眼睛的乾眼症狀態，有了加速的復原，早上起床已經不會因為黎明效應，眼睛紅腫乾澀，畏光和流眼淚了。雖然我很期待飛蚊症的改善，但可能還需要時間來調養。不過乾眼狀況已加速復原，也不錯了，舒服很多，明顯的覺得已修復了一些眼睛的狀況。繼續加油，找機會再來做72小時的斷食吧。可能三節是最適合的時間，連假可以好好的休息跟做辟穀修行～